5 dni

Obwód klatki 106 Obwód ramienia 38 Obwód talii 90 Obwód uda 51 Obwód łydki 36 Staż na siłowni 3 lata Opis przebytych cykli sterydowych 5 stzralow omy 100 mety Trening 5 dni w tyg Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia niee Wyciskanie leżąc (MAX) 115

Nie ma potrzeby zebys wbijał w siebie to wszystko , ładnie porobi Cię : 1-8 enan 250 mg c5d 1-5 meta 20mg/dz. Dobrze byłoby żebys na cyklu przy swojej wadze dostarczał ze 2,5 g białka , 2 gramy to trocze mało. Co do odbloku to 2 tygodnie po ostatniej inj. zacznij clomid 5 dni po 2 szt i 10 po 1 szt.

Stosowałem tę dietę przez 5 dni (zamiast ryżu białego ryż brązowy w trochę mniejszych ilościach). Może coś delikatnie przyrasta ale nie wiem tego. Za to odkłada mi się sporo tłuszczu w biodrach. Dziwne jest to, że od poniedziałku z 76.8 spadłem do 76 ważąc się rano a tłuszczu przybyło. Nie wiem jak mam robić, zastępować węglowodany tłuszczami. [...]

hmmm no oki wzroce na to uwage:D ale patrze ze gdyby bylo na 4 dni to nogi bym dorzucildo np lpacow i by blyo to samo tlye samo serii itp ale wg mnie wolalem rozlozyc to na 5 dni i zeby kazdy miesien przecwiczyc dobrze;DD

troche juz cwiczylem wczesniej i stwierdzilem ze 3 razy w tygodniu to za mało - słabe efekty. wiec powiedzmy ze sie uparłem i chce cwiczyc to 5 i robic duzo serii bo czuje ze "cos" sie wkoncu dzieje:) a o to przeciez chodzi. wiec moze tylko inny rozklad dniowy. chcialbym cwiczyc jedna partie w jeden dzien (oprocz nogi+barki) wiec jak to [...]

teraz już biorę mniejszą dawkę (stopniowo co 5 dni połowę mniej). Mierzyłam sobie biodra (94) i talię (74) przed chwilą i mam - 1cm (woda też zeszła trochę). Na wadze 64 bez zmian. I jak napięłam brzuch, to coś tam prześwituje :) tzn sadło układa się w kształt mięśni :) Mam wagę, co mierzy % tłuszczu, ale nie wiem na ile te pomiary są wiarygodne. [...]

Uwazam ze jak na 3 cykl to 300 - max 400 mg deki dla Ciebie styknie !! Ja bym zorbil to tak: 1-5 meta 20/25 mg dziennie 1-8 deka 300/400 mg co 7 dni 1-9 prolo 300/400 mg co 5 dni

[...] ciężaru z jednoczesnym dokładaniem ilości powtórzeń. No i teraz sprawa priorytetu na nogi. Jeśli w ogóle przychodzi Ci do głowy pomysł żeby robić nogi 2 razy w tygodniu, to znaczy że do tej pory nigdy nie zrobiłeś porządnego treningu nóg. Gdyby było inaczej nawet by Ci to nie przeszło przez myśl. Raz konkretnie i dużo czasu na [...]

ok , nanioslam pewne poprawki w moim treningu : HIIT robie codziennie, tzn 5 dni w tyg. ,zajmuje mi okolo 5 min.korzystam z tego przykladowego treningu na HIIT, ktory zostal umieszczony powyzej,nastepnie robie przez okolo 25 min cwiczenia, na miesnie brzucha, pare seri pelnych przysiadow z obciazeniem,pompki...na miesnie posladkow cwicze co [...]

Zrób badania 5 dni po iniekcji i będziesz wiedział czy jest tam tylko prop. Npp zbiera dobre opinie więc pewnie w nie zainwestuje. Dzięki za info

słabi jesteście nasz najszybszy spam miał max 5 dni Teraz sie trochę wleką bo na razie jesteśmy na 218 stronie a już jest 6-sty dzień Pozdro

Ok sorry Panowie ,tak byłem u endokrynologa,leżałem na oddziale endokrynologicznym 5 dni gdzie zrobili mi wszystkie badanie typu:prześwietlenia klatki ,jamy brzusznej,rezonans głowy,badanie krwi z tabletkami na test itd i wszystkie z tych badań wyszły ok oprócz właśnie kortyzolu 32 norma 6-19,kortyzol w zbiórce moczu 500 norma 38-208 ,prolaktyna [...]

[...] zaraz po treningu, wazywa tez zalezy jakie, twarogu tyle co na lekarstwo, tak jak myslalem olewasz tluszcze - blad! Do kazdego posilku dodawaj lyzke oliwy z oliwek, jedz tluste ryby i orzechy. A co do cyklu: Prop 1-6 100 eod Odblok 12 dni clomem 2 dni po ostatnim strzale, pierwsze 5 dni 2 taby ed, do konca po jednym. Proste, jasne i skuteczne.

jak chcesz to chcesz. daj bolda 400 ale enana tez 400. nawet mozesz bic 250mg (ampa) co 5 dni. chyba, ze to bedzie jelfa prolo no to pelne 400: 200 poniedzialek i 200 czwartek. wyjdzie cie enan/prolo 350-400 week. idealnie do bolda 400. nie skacz zaraz na enan 500. pierwszy raz masz kontakt z enanem. i tak cie 350-400 porobi. bardziej skupisz sie [...]

4nn tak zmieniłam. w przysiadzie miałam zamiar zrobić 10 powtórzń w ostatniej serii. zmniejsze ciężar. odwadnianie ostatnie 5 dni czyli tak żeby ostatni dzień był w piątek 23go i w sob 24go podsumowanie?

[...] tak i nigdy nie bedzie ze bedzie jedna metoda dobra dla kazdego bo kazdy ma inne preferencje indywiduazlim kazdego z nas ja sie czuje doskonale na tym co bede mial teraz 5 dni LCLF 2dni jedzenia w opor w to mi graj zycia na weekendzie nie mam za =bardzo - bo siedze z dzieciakiem w domu a kobieta w pracy wiedc dostosowane idealnie dla mnie [...]

A chcesz robic dalej tak jak robisz ja bym dal trening dana partia co 5 dni lub raz w tygodniu ale jak sie upierasz moze i byc dana partia 2 razy w tygodniu

Czy jak jem około 2-3g bialka/kg masy ciała nie jest to obciążenie dla mojego organizmu ? ćwiczę 5 dni w tygodniu ...

Witam, mam pytanie dotyczące bicia rekordu. Mianowicie skonczylem "trening dla niemieckich ciezarowcow" aby zwiekszyc sile na plaskiej i teraz mam pytanie jezeli juz skonczylem ten trening i przez miesiac cwiczylem tylko i wylaczcie klatke co 5 dni to (dzis piatek koneic treningu) w poniedzialek zrobic triceps i plecy a w sobote wyciskac rec?

w pasie 89 mam ale brzucha nie cwicze na razie chociaz powinienem . pierwsze 3 tygodnie lecialem strzal co 5 dni nastepne nie pamietam ile tygodni co 3 dni teraz wale co 2 dni do konca cyklu meta po pierwszych 2 tygodniach od brania omy 6-7 tabsow pozniej zwiekszone do 10 teraz piramidalnie schodze w dol bo